Il cardiofrequenzimetro è uno strumento indispensabile per chi desidera allenarsi in sicurezza e tranquillità, impostando i parametri in maniera tale da ottenere una graduale intensificazione dello sforzo e arrivare a raggiungere gli obiettivi desiderati. I modelli di cardiofrequenzimetro Garmin consentono in alcuni casi di utilizzare la fascia toracica, che si connette via wireless alla maggior parte dei dispositivi progettati da questo noto marchio, permettendo di rilevare con precisione la frequenza cardiaca, e di evitare in questo modo eventuali problemi di sovrallenamento e affaticamento eccessivo. Alcuni dispositivi sono dotati di display a colori con tecnologia touch, e possono essere personalizzati con l’installazione di widget e applicazioni apposite per verificare costantemente i risultati delle proprie performance. L’intento di questi dispositivi è quello di facilitare l’incremento delle prestazioni tramite una pianificazione graduale di allenamento: in questo modo, si otterrà come risultato una velocità e un’intensità maggiore dello sforzo, a fronte di una frequenza cardiaca più bassa, a significare che il muscolo cardiaco ha acquisito forza grazie all’esercizio fisico. In genere, un cardiofrequenzimetro Garmin permette di verificare non solo i battiti cardiaci, ma anche la velocità, la distanza, i passi e le calorie bruciate durante la corsa o la marcia e, in alcuni modelli, è possibile scegliere tra profili sportivi differenti, dedicati al ciclismo, al running e al fitness.
Misurare la frequenza cardiaca durante l’allenamento
Conoscere e tenere traccia della frequenza cardiaca in un programma di allenamento è utile per progredire nelle performance sportive, ma anche per evitare un’attività troppo intensiva, così come di rilevare eventuali problemi di affaticamento. Ovviamente, nel casi in cui si percepissero disturbi fisici, è necessario rivolgersi al medico, sottoponendogli magari i risultati ottenuti con il cardiofrequenzimetro Garmin: pur non trattandosi di uno strumento elettromedicale, è un metodo attendibile per valutare anche il proprio stato di salute. Il cardiofrequenzimetro Garmin è a tutti gli effetti uno sportswatch elegante e funzionale, che può essere connesso al proprio smartphone al fine di elaborare i dati raccolti e tenere traccia dei progressi ottenuti durante l’allenamento. Sono disponibili numerose varianti, dal design e dalle caratteristiche differenti, proposti ad un prezzo medio e accessibile.